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少年白发

发布时间:2019-09-09

 黑色素是脊椎动物表层结构中最主要的色素,广泛存在于人和高等动物的皮肤、毛发和眼球组织中,不仅能有效抵御紫外线的辐射,而且决定着皮肤、毛发和眼睛的颜色。

    黄种人头发乌黑,就是因为每根头发的髓质和皮质层中,都含有很多黑色素颗粒。如果毛乳头的黑色素细胞中酪氨酸酶失去了活力而不能产生黑色素,毛发就缺乏黑色素;同时,在毛发中原先被黑色素颗粒填充的地方,就会逐渐被空气泡所替代,空气泡可产生光的反射而发白,即产生白发。

    诗词歌赋里常有“白发三千丈”之类的感慨,白头发对老年人来说是岁月流逝的见证,对于年轻人来说则殊为不美——谁愿意年纪轻轻就“白了少年头”呢? 

    少年白发即“少白头”是个普遍现象,虽不影响身体健康,但会给人们带来困扰。目前,据了解,国内外均无共识性治疗方法,对其发病机理的研究亦少见报道。少白头的痛苦,你知道吗?

    有报道称少白头与DNA损伤有关。专家们选择了20名患有非遗传性“少白头”的年轻人与20名正常人为研究对象,采用姐妹染色单体交换 (SCE)分析法和微核检测技术,对两组年轻人的细胞DNA进行检测。

    结果发现,“少白头 ”组细胞SCE均值为7.29,微核率5.01‰,明显高于对照组的6.25和2.45‰。两组具有明显差异性。

    SCE分析法与微核法是目前检测DNA损伤的敏感方法。某些因素诱发DNA单链损伤,在修复过程中形成SCE;微核是DNA双链断裂形成的染色体片段、在细胞分裂末期被排斥而游离在主核外的核块。“少白头”组 SCE与微核率均明显高于正常组,提示“少白头”的    发生可能与DNA损伤有一定关系。

    有研究者通过抽样调查的方式,以山西省6所中学学生为调查对象,调查分析引起山西省中学生少白头多发的因素。

    调查选取山西省的中学,包括大同市(晋南)、太原市 (晋中)和临汾市(晋北)三处,每处城市与乡镇中学各选1所中学。每所中学以班级为整体随机抽样产生。每所学校在2个年级抽取2个班级进行调查,共调查986名中学生。

结果显示,地域(晋北、晋中和晋南)差异对少白头患病率的影响不具有显着意义;民族差异对少白头患病率无显着性意义;性别对少白头患病率的影响无显着意义;被调查者身高、体重和BMI差异对少白头患病影响均无显着意义;是否为住校生,在学校食堂吃饭餐数,是否有特别忌口的一种或者一类食物,以及是否节食,对少白头患病率的影响无显着意义;一星期使用电脑时间,以及上学期间平均每天睡眠时间,对少白头患病率的影响均无显着意义。

显着相关的有:1.城乡差异,城乡差异对少白头患病率有显着影响;2.年龄,年龄对少白头患病率的影响具有显着意义;3.遗传,有亲属患少白头与无亲属患少白头的被调查者,少白头患病率有显着意义;4.水果摄入,每周摄入水果次数的多少,对少白头患病率的影响具有显着意义;5.蔬菜摄入,平均每天摄入蔬菜种类的多少,对少白头患病率的影响具有显着意义;6.膳食补充剂,平时摄入膳食补充剂与不摄入膳食补充剂的群体,对少白头患病率的影响具有显着意义;7.上课时间,平时上课时间不同的群体,对少白头患病率的影响具有显着意义。

    另外,自我感觉“基本每天心情愉悦,没有长期烦恼的事”的同学与“长期情绪低落和郁闷,精神状态一直不太好”的同学,少白头患病率比较有显着意义。

调查结果揭示,少白头可能是遗传、营养、心理、作息多种因素共同影响的结果。

维生素B等缺乏可致头发变白,维生素E对防止白发生成有一定作用。研究表明,长白发的青少年,其体内铜元素的含量明显低于正常青少年,而锌元素的含量则明显偏高,这可能与人体铜元素和锌元素的吸收相互拮抗有关。

    因此,为了改善青少年少白头现状和预防少白头的发生,建议经常食用维生素含量高的水果蔬菜。蔬菜类,可常食用胡萝卜、菠菜、紫萝卜、紫甘蓝、香菇和黑木耳等。水果类,推荐常食用大枣、黑枣、柿子、桑椹和紫葡萄等。

    在生活方面,倡导规律性体育运动,达到驱除忧虑、焕发精神的作用。此外,运动还可以提高睡眠质量,促进心肌灌注,改善微循环。每周,在户外进行两到三次有氧运动,每次超过半小时,是防治少白头的有效途径。多做户外运动,心情乐观向上,都是有效防“白”的妙招。

此外,无论是学生还是上班族,每天注重劳逸结合,保持开朗乐观的心态,生活有规律,对少白头的防治都大有裨益。

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